Frauen (Teil 2): Intermittierendes Fasten als Frau

Was hat Fasten mit dem weiblichen Hormonhaushalt zu tun? Warum müssen Frauen anders fasten als Männer? Und welche Vorteile bietet das Fasten? Diese und viele weitere Fragen werden in diesem Vortrag beleuchtet.
Intermittierendes Fasten ist in den letzten Jahren immer populärer geworden. Es wird unter anderem mit Gewichtsreduktion, verbesserter Insulinsensitivität, reduzierter Entzündung, gesteigerter Konzentration und Langlebigkeit in Verbindung gebracht. Doch wie kannst du dir diese Vorteile zunutze machen? Lerne, wie du Fasten gezielt auf deine Bedürfnisse als Frau anpassen kannst, wie lange das Fasten idealerweise dauern sollte, wie du den Hormonstatus dabei berücksichtigen solltest und welche Lebensmittel am besten geeignet sind.
Dieser Vortrag ist Teil unserer Reihe zum Thema #Frauengesundheit. Wir freuen uns, wenn wir dich auch bei den weiteren Vorträgen begrüßen dürfen. Die Referentin ist Giannina Schmelling, Ernährungstherapeutin (M.Sc) und zertifizierte Ernährungsberaterin.