09.08.2023 Gabriele Strasser 3065

Sarah Desai: „Lebe das Leben, das du leben willst“

Oft stehen wir uns mit negativen Glaubenssätzen selbst im Weg. Coachin Sarah Desai zeigt Methoden, wie Sie Ihren Blick für neue Wege öffnen.

Sie sagen, dass viele von uns mentale Blockaden haben, die den Blick für unerwartete Möglichkeiten verstellen. Woran erkennen wir solche Blockaden?

Sarah Desai: Mentale Blockaden erkennen wir vor allem daran, dass wir uns Dinge, die wir durchaus meistern könnten, nicht zutrauen. 

Wie kommt es, dass wir uns so oft durch Blockaden oder negative Assoziationen selbst im Weg stehen?

Sarah Desai: Unsere negativen Assoziationen nähren sich durch unsere Aufmerksamkeit. Das heißt, unsere Sorge vor den potenziellen Gefahren nährt sich von unserem ständigen Grübeln über sie. Je mehr wir uns zum Beispiel einem „Ich schaffe das eh nicht“ oder einem „Was alles passieren könnte“ widmen und je besser und raffinierter wir darin werden, Gründe dafür zu finden, dass sowieso alles schwierig und aussichtslos ist, desto mehr geraten wir in unsere Spirale aus negativen Assoziationen und Glaubenssätzen. Wir wälzen und wenden uns in unseren negativen Assoziationen und Sorgen, bis sie uns komplett umhüllen und wir in Handlungsunfähigkeit verfallen. Oder anders gesagt: bis wir blockiert sind. 

Was ist ein erster Schritt, wenn ich etwas verändern möchte? Gibt es einen Lifehack, der immer hilft?

Sarah Desai: "Sorge tragen, statt Sorgen haben!" Durch das bewusste Fokussieren auf eine potenzielle Lösung aktivierst du die Areale in deinem Gehirn, die in der Vergangenheit schon öfter bei der erfolgreichen Lösung von schwierigen Lebenssituationen beteiligt waren. Erinnere dich, wie du kleine und große Hürden in deinem Leben bereits überwunden und Aussichtslosigkeit in Perspektive verwandelt hast.

Erinnere dich, wie du bereits unzählige Male Lösungen gefunden und Schwierigkeiten aufgelöst hast. So holst du die Lösungsressourcen aus deinem Unterbewusstsein heraus und es werden sich dir auch für deine aktuelle Lage die unterschiedlichsten Lösungswege auftun.